تمارين الأيروبيك لزيادة العضلات

يعانون بعض الأشخاص من الوزن الزائد وعضلات ضعيفة، فمن خلال ممارسة بعض من تمارين الأيروبيك، فإنها تعمل على حرق السعرات الحرارية والوصول إلى الوزن المطلوب.