تمارين الايروبيك

الرياضة مهمة جداً للجميع حيث تساعد الأشخاص الذين يعانون من التوتر النفسي والضغوطات والاكتئاب والمشاكل عند النوم والارق والتخلص منها.

الرياضة مهمة جداً في تطوير المهارات الحركية وإظهار المواهب للأفراد، وتقوية الثقة بالنفس وتعزيز روح التعاون وحب العمل، حيث أنها تعكس فوائدها على الجسم كافة.

رياضة الايروبيك، رياضة مفيدة جدا لكل عضلات الجسم  من النواحي الصحية والجسمية وتساعد الجسم على الحصول على جسم مشدود، وتعمل على تقليل الوزن وتخفيف الدهون واعطاء الجسم قوام جيد.

الرياضة مفيدة لكل عضلات الجسم السفلية والعلوية، وتفيد في تنشيط الدورة الدموية والحماية من الأمراض ورفع الجهاز المناعي للجسم.

الرياضة حق للجميع وهي كنز عظيم ومفتاح لكل مرض وبوابة عبور لكل ضيق، حيث أنها تضبط النفس وتكسر الروتين اليومي للشخص.