تمارين البيسبول

على مر السنين تغيرت لعبة البيسبول من لعبة السرعة والكرة الصغيرة إلى لعبة القوة، كما أن لعبة البيسبول تعتمد بشكل كبير على المهارة، فمن الواضح أن القوة البدنية كان لها تأثير كبير.

من الواضح أن السرعة تلعب دورًا فعالاً في أداء لاعب البيسبول الناجح، بسبب المسافات القصيرة التي تنطوي عليها اللعبة،