الرياضةالكارديوالفرق بين تمارين الكارديو مرتفعة الشدة وتمارين التاباتا وذلك يوضح أنّ تمارين التاباتا تستهلك وقتاً أقل ولكن بحجم تمرين أكبر أما تدريبات الهيت تستمر لفترات أطول.
الرياضةتمارين رياضيةالفرق بين تمارين الهيت وتمارين التباتالا بد من التنويه على أن تمارين التاباتا هي يابانية المنشأ، وهي نوع من أنواع التمارين السريعة؛ لكن تمارين هيت تعني ممارسة التمارين بفترات عالية الشدة وبفترات راحة قصيرة.
