تمارين التنحيف

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتجمّع الدهون في كافة مناطق الجسم. وقد يلجأ الشخص السمين للتخلص من الوزن الزائد فيحرم نفسه من الطعام والشراب.

الرياضة تساعد في تقليل شحوم المنطقة المزعجة أو المنطقة الغنية بالشحوم، مثل البطن للرجال أما النساء بالوركين والفخذين.