تمارين الصباح

أبدأ يومك بالشعور بأعلى شعور من الساعدة وذالك من خلال ممارسة التمارين الصباحية على السرير وأنت متمدد والقيام بهذه التمارين في كل صباح لحرق السعرات الحراية وتخفيف الأوجاع والآلآم وتعزيز حالتك المزاجية وتنبهك أكثر.