تمارين اليوغا للحامل نظرة عامة عن فوائدها

يعتبر أداء اليوجا أثناء الحمل طريقة رائعة لرعاية المرآة والطفل، حيث يمكن أن يساعد أيضًا على التأقلم وإعداد كل من العقل والجسم لأي متطلبات وتحديات الحمل التي قد يواجهها خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل.