تمارين باستخدام الكرة المطاطية

لا بد من التنويه على أن كرة البوزو تعتبر من الكرات الرياضية التي يتم استعمالها عند ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث يؤدي استعمالها إلى التحسين من التوازن.

إن الكرة السويسرية تعتبر من أهم الأدوات الرياضية التي تساهم في بناء العضلات، تساعد على التقليل من إمكانية إصابة العمود الفقري، كما أنها تساعد في تقوية الكثير من العضلات الرئيسية في الجسم.