تمارين رياضية باستخدام الكرة الحديدية

لا بد من التنويه على أن التمارين الرياضية باستخدام الكرة الحديدية تعتبر من أهم التمارين الرياضية الشائعة في الصالات والأندية الرياضية؛ حيث أن لها العديد من الفوائد التي تؤدي إلى بناء العضلات.

من أجمل مميزات جسم الفرد مرونته وقدرته على التكيف مع المطالب الجسدية مثل التغيرات الفيزيائية؛ حيث أن العظام، العضلات، الأوتار، القلب، والرئتين سوف يتكيفون مع الضغوط التي تسببها الرياضة.