أهم التمارين التي يجب ممارستها في فصل الشتاء
ممارسة الرياضة في الشتاء قدّ يكون صعباً في ظل الظروف الجوية في الشتاء من برد قارص وثلوج والهواء البارد ولكن التخطيط الجيد، وتهيئة الظروف المناسبة يمكن أن يجعل التمرينات الشتوية من أكثرها ثراءً في السنة، وتساعد التمارين الرياضية على مواجهة زيادة الوزن والكسل والاكتئاب وعدم الذهاب للجيم في ظل التغيرات الجوية.
