تمارين في وضع ثابت
هنالك بعض الأفراد الذين يعانون من بعض المشاكل في الحركة، أو ممنوعين من بعض الحركات المعينة؛ حيث من الممكن أنَّ هؤلاء الأفراد قد تعرضوا لإصابات معينة أو لديهم مشاكل خلقية أو لأسباب أخرى مختلفة تختلف من شخص إلى آخر؛ لكن لا بد من التنويه على أهمية ممارسة الرياضة بطرق معينة؛ للحصول على الرشاقة المطلوبة.
