تمارين كرة اليد

إن السرعة في رياضة كرة اليد يجب أن ينظر إليها على أنها الآلية المطلوبة لأداء المهارات والأعمال الرياضية في اللعبة، حيث لا يكتسب الرياضيون القوة والسرعة فقط من أجل أن يكونوا أقوياء.

هنالك العديد من التمارين التي لا بد أن يمارسها لاعبي كرة اليد لتحسين مستوياتهم، تقوية عضلاتهم، التحسين من مستوى اللياقة البدنية لديهم، والعديد من الفوائد الأخرى لهذه التمارين التي لا تُعَد ولا تحصى. في هذا المقال سنتحدث عن أهم الأنشطة الرياضية التي من المهم أن تُمارس من قبل لاعبي كرة اليد.