تمارين لأسفل الظهر

تساعد التمارين بشكل عام على تخفيف أعراض الاكتئاب، ففي بعض حالات الاكتئاب يعاني الفرد من الآم مزمنة، وهي التي تقوم التمارين بتخفيفها بشكل نسبي.