تمارين للأرجل

لا بد من التنويه على أن عضلات الفخذ تعتبر من العضلات المهمة جداً والأساسية في جسم الإنسان، وهي مهمة ليس فقط لتحريك جسم الفرد فحسب.

تعتبر إصابة مفصل القدم من المشكلات الأكثر انتشاراً بين الأفراد من الرجال والنساء أو الكبار والصغار أو الأفراد الرياضيين أو الغير مهتمين بممارسة الرياضة.