تمارين للقوة العامة

تساعد الأنشطة البدنية في الحصول على العديد من الفوائد الصحية، ويحتاج بعض الأشخاص إلى ممارسة تمارين قوة عامة؛ لتقوية جميع عضلات الجسم.