تماري لعضلات الترابيس

عضلة الترابيس من عضلات الكتف التي تقع خلف الرقبة، وتعطي عضلات الترابيس مظهر متناسق خلال تدريبها للأشخاص الذين يمارسون تمارين القوة والحديد.