تمارين السحب الأمامي للظهر لكمال الأجسام
ويتمّ بناء العضلات من خلال تمرينها بتمارين منخفضة الشدة أو تمارين مرتفعة الشدة، حيث تعمل هذه التمرينات على تضخيم عضلات الجسم وتؤدى بتكرارات معينة؛ بحيثُ لا تُجهد العضلات وتعمل على شِدّتها.
ويتمّ بناء العضلات من خلال تمرينها بتمارين منخفضة الشدة أو تمارين مرتفعة الشدة، حيث تعمل هذه التمرينات على تضخيم عضلات الجسم وتؤدى بتكرارات معينة؛ بحيثُ لا تُجهد العضلات وتعمل على شِدّتها.