الرياضةتمارين رياضيةتمرين ضغط النعليساعد تمرين ضغط النعل على تخفيض نسبة الدهون في الجسم، وعلى الرغم من صغر حجم العضلة النعلية إلا أنها تحسّن صحة التمثيل الغذائي في الجسم.
