الرياضةتمارين رياضيةتمارين المقاومة للمبتدئينتمارين المقاومة هي رياضة رفع الأوزان الثقيلة للرياضيين، للحصول على جسم أقوى. وتمارين المقاومة تدلّ على أن عضلات الجسم تقوم بمقاومة القوة تتعرّض لها
الرياضةتمارين رياضيةما هي أهم التمارين التي تسهل ممارسة التمارين المتقدمة في رفع الأثقال؟من المهم أن تتم الإشارة على أن ممارسة التمارين الرياضية تعتبر من أفضل الطرق التي من الممكن الالتزام بها للحفاظ على جسم صحي وحياة أفضل.
الرياضةالكارديوما هو دور ممارسة الكارديو قبل رفع الأثقال؟التنويع بحيثُ يجب على اللاعب التنويع والتغير في ممارسة تمارين الكارديو مثل المشي، الجري، القفز عن الحبل، صعود الدرج، الركض. وذلك لتجنب الملل والروتين في ممارسة التمارين الكارديو.
