خطوات اختيار برنامج اللياقة البدنية المناسب

يعد تحديد برنامج اللياقة المناسب التذكرة والخطوة الصحيحة للحصول على جسم جميل ومتناسق؛ لذلك من المهم أن يحدد الفرد الأهداف المرجوة من البرنامج الذي سوف يتم اختياره.