ظهر رقص "الهيب هوب" في الولايات المتحدة الأمريكية في برونكس الجنوبية وهارلم في ولاية "نيويورك" وذلك في السبعينيات من القرن الماضي على يد مجموعة من الشباب من أصول لاتينية وأفريقية، يُمكنك أن تتعرض لسماع موسيقى الهيب هوب في المدرسة أو النادي أو الحفلات أو في الشارع، ولهذا يكون تعلم الرقص على هذه الموسيقى من الأنشطة الجيدة التي تُميزك عن الآخرين .
عتبر الرقص من الطبيعة البشرية؛ حيث أنه عبارة عن حركات تساعد في موازنة التوتر وتشكيل الجسم، ويمكن للرقص التحسين من المهارات الإبداعية، الثقة بالنفس، والرضا الذاتي.
لا بد من التنويه على أنه هنالك العديد من أنواع الرقص التي من المهم أن تمارس للتخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنتحدث عن اهم أنواع الرقص التي تساهم في خسارة الوزن.
