صحة أفضل للفرد

لا بد من التنويه على أنَّه تعود ممارسة الأنشطة الرياضية خلال يوم العمل بالعديد من الفوائد على الموظفين التي لا تُعَد ولا تحصى؛ حيث يعلم العديد من الأفراد أنَّ ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للصحة العامة؛ لكن من الممكن أن يخاف البعض من ممارسة الرياضة، ومن الممكن أن لا يجد العديد من الأفراد الوقت المناسب لممارستها.