عضلات الظهر

الرياضةتمارين رياضية

بعض التمارين للحصول على عضلات ظهر صلبة كالحديد

يريد العديد من الأفراد خصوصاً الشباب امتلاك عضلات ظهر قوية، أكتاف عريضة، وعضلات صدر بارزة؛ حيث يرغب العديد من الشباب بأنْ يتحول شكل جسمهم إلى شكل حرف V المفضل لدى الكثيرين، ولا بد من التنويه على أنَّ الحصول على شكل حرف V ليس بالأمر الصعب. في هذا المقال سنتحدث عن أهم التمارين الرياضية التي تؤدي إلى بناء عضلات ظهر قوية ومتكاملة.