فوائد التدليك بعد ممارسة الرياضة

يعتبر التدليك من أفصل وأقدم العلاجات التي يرجع تاريخها الى ثلاثة آلاف سنة، ومن أكثر الشعوب الذين استخدموا التدليك كعلاج للعديد من الأمراض هم الهند، والمصريين القدماء.

يؤدي التدليك الرياضي إلى التحسين من عمل الجهاز العضلي، التخلص بشكل كبير من التعب، التخلص من الفضلات والسموم المتجمعة التي تنتج عن ممارسة الأنشطة الرياضية، التحسين من جميع عناصر اللياقة البدنية، التحسين من قوة عمل الأنسجة العضلية، التنشيط من عمل الدورة الدموية، التحسين من تدفق الدم إلى كافة الجسم والعضلات، التنشيط من الدورة اللمفاوية، منع أي تجلط دموي من الممكن أن يحدث عند تعرّض الفرد للإصابة من ممارسة الأنشطة الرياضية، وتنظيف الجلد بشكل كبير من أي إفراز دهني.

يرغب العديد من الأفراد القيام بالتدليك لأسباب مختلفة؛ حيث أن منهم من يقوم به للمتعة، منهم من يقوم به للاسترخاء، منهم من يقوم به لإخراج الطاقات السلبية والهموم، ومنهم من يقوم به للاستشفاء من ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية.

يعتبر التدليك من أهم وأقدم العلاجات التي يعود تاريخها الى ثلاثة آلاف سنة، ومن أكثر الشعوب الذين استخدموا التدليك كعلاج للعديد من الأمراض هم الهند، والمصريين القدماء. من أهم أنواع التدليك الذي يساعد الأفراد على