فوائد الرياضة للوقاية من الفيروسات والأمراض المعدية

لا بد من التنويه على أن ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية تعتبر من أهم الوسائل المساهمة في علاج العديد من الأمراض المزمنة المنتشرة بصورة كبيرة في جميع أنحاء العالم.

أكدت جميع الدراسات على أهمية ممارسة الأنشطة الرياضية الهوائية في الهواء الطَّلق، على سبيل المثال: الجري، الهرولة، والعديد من الرياضات الهوائية الأخرى؛ لكن لا بد من التنويه على أنَّه بسبب انتشار الأمراض المعدية خصوصاً في فصل الشتاء أصبح الناس يَخشون الخروج من المنزل لممارسة الرياضة.