فوائد السباحة لشد الجسم

عند ممارسة السباحة فإنها بشكل مؤكد تعمل على التأثير على كافة أجهزة الجسم، حيث إنها تعمل على شد الجسم والعمل على زيادة قدرة العضلات على التحمل، وبالتالي زيادة قوتها.