فوائد السمك للحامل
يعتبر السمك إحدى أنواع المأكولات البحري، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية للجسم، مثل الزئبق والاحمتض الدهنية.
يعتبر السمك إحدى أنواع المأكولات البحري، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية للجسم، مثل الزئبق والاحمتض الدهنية.
عندما تعلم المرأة بخبر حملها، تبدأ الاهتمام بالنظام الغذائي، وتناول كل ما هو صحي ومفيد، كما أنها تلجأ إلي الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الضرر لها وللجنين.
يعتبر السمك من أشهر الأطعمة التي يتناولها الجميع، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل، فيتامين د، الزنك، الأوميغا 3 والبروتين.
يعتبر تناول الأسماك مُمارسة صحيّة، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية عند تناول الكثير منها: أكبر المخاطر الصحّية المرتبطة بهِ هو وجود الزئبق