فوائد تمارين القرفصاء للحامل

لا بد من التنويه على أن تمارين القرفصاء تعمل على التحسين من عمل الحوض في فترة الحمل لتسهيل الولادة؛ حيث أن تمارين القرفصاء تتمز بأنواعها المتعددة والمختلفة.

تعد تمارين القرفصاء من أهم التمارين الرياضية الفعالة التي تؤدي ممارستها إلى بناء الجسم، تقوية العضلات، التحسين من التحمل، والتحسين من الجزء الأسفل من الجسم.