فوائد لممارسة نصف ساعة من الرياضة

منذ نصف الساعة الأولى من ممارسة الرياضة تظهر جميع الفوائد الصحيّة لها؛ حيث تعزز ممارسة الرياضة من الصحة القلبية، تؤدي إلى التحسين من العمليات العقلية.