كيفية إطالة الظهر بطريقة اللفّ

لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يحدث ألم الظهر بصورة عامة بسبب الفرط في الحركة أو قلّة استخدام عضلات الظهر، عضلات المعدة، الفخذين، الوركين، والرقبة.