كيفية زيادة حجم عضلات الذراعين في أقل من 24 ساعة

من المهم أن تتم الإشارة على أن بعض الأفراد يسعون لاكتساب العضلات في وقت بسيط، ويحاولون أن يصلوا لأفضل مستوى عضلي ممكن خلال وقت قصير.