كيفية ممارسة الرياضة في العزل الذاتي

سواء كان الفرد يخضع للعزل الذاتي بالفعل أو يعمل من المنزل فمن المرجح أن يتعرض نظامه اليومي الطبيعي لاختلال كبير من الممكن أن يصل حد خمول العضلات.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه تتحقق الفائدة من أي تمرين رياضي بالنسبة للأفراد الذين لا يمارسون التمارين الرياضية.