كيف يؤثر النوم على الراحة النفسية

إنّ النوم ل8 ساعات يومياً يساعد في الحصول على الراحة التي تحتاج إليها الفرد، التي تساعد الأجسام في استعادة نشاطها وحيويتها، حيث يوجد علاقة قوية بين النوم والحالة