كيف يتم تقوية العضلات التي يستخدمها لاعبي الرجبي

لعبة الرجبي هي رياضة تتطلب جهداً بدنياً وتتطلب من اللاعبين مستويات عالية من كتلة العضلات ومستويات منخفضة من الدهون في الجسم، حيث يستخدم اللاعب عضلات عديدة أثناء ممارسته اللعبة.