ماهي تمارين بوت كامب

توفر تمارين البوت كامب إمكانية لبناء القوة والتحمل لدى الفرد؛ لكن من المهم ان يتأكد من أنه قادر على توقع ما سيحصل قبل الالتحاق بهذه المعسكرات التدريبية لأنه تتطلب منه الصبر.