نصائح لتفادي ألم المفاصل أثناء تمارين الحديد

يتعرض الكثير من الرياضيين لآلام خلال ممارسة التمارين القوية أو تمارين الحديد، ويُعتبر حدوث الألم أمر طبيعي عند تنفيذ التمارين القوية.