نصائح وتمارين لزيادة سرعة لاعب الاسكواش

تعد السرعة من أهم العوامل الموجودة في جميع أنشطة ألعاب المضرب، ولكن بشكل خاص في لعبة مثل الاسكواش التي تعتمد بشدة على الحركات المتكررة من الكرة وإليها، في كل من الدفاع والهجوم، فعلى الرغم من أهميتها الكبيرة.