ن أسباب تجعلك تحذر من ممارسة تمرين البلانك

لا بد من التنويه على أن تمرين البلانك يُمارس بشكل واسع في الصالات، الأندية الرياضيَّة، وفي المنزل؛ حيث أن لهذا التمرين قدرات فعَّالة على إحراق الدهون المتراكمة في الجسم بصورة عامة.

عتبر تمرين البلانك أحد التمارين الذي انتشرت بشكل كبير في السنوات الأخيرة؛ حيث يمارس العديد من الأفراد هذا التمرين لما له من منافع لصحة الفرد ولياقته البدنية.