هل التدريب وحده يكفي لبناء العضلات

التدريب الرياضي وحدة لا يكفي لبناء عضلات الجسم بشكل قوي، بحيث يعتقد الكثيرون أنَّ ممارسة التمارين الرياضية لوحدها كافية لبناء وتكبير وتضخيم العضلات.