هل تؤثر تمارين الهيت على الجسم بشكل سلبي

يهدف الكثير من الأشخاص إلى زيادة شدّة التدريب؛ من أجل الوصول إلى النتائج التي يرغبون في الحصول عليها بسرعة، وتُعترف هذهِ التمارين باسم تمارين الهيت.