هل رفع الأثقال في سن ال16 يضر

إن نمو مراكز العظام في الأغلي يتوقف بعد سن 18 عاماً، لأن العظام ينتهي نموها في نهاية عمر ال18، وعادة يعتبر من الأفضل عدم ممارسة رياضة مثل رفع الأثقال أو كمال الأجسام