أهم تمارين كروس فت

لا بد من التنويه على أنه ينخرط الرياضيون في مجموعة من التمارين بغرفة الوزن من أجل زيادة القدرة على التحمل، ومن أبرز هذه التمارين هي تمارين الكروس فيت.

لا بد من التنويه على أن تدريبات الكروس فيت هي عبارة عن تدريبات مرتبطة باللياقة البدنية، وانتشرت هذه التدريبات بشكل كبير في الولايات المتحدة.

تمَّ ابتكار رياضة الكروس فيت عام 2000، عن طريق لاعبة الجمباز الأمريكية جريج جلاسمان ولورين جيناي. يعود اسم كروس فيت لمؤسسة تتخصص بالرياضة أنشئت عام 1996؛ لكن انتشرت هذه الرياضة عام 2007.

الكروس فت: هو نظام اللياقة البدنية ووضعها " جريج جلاسمان ولورين جيناي" من أجل زيادة صحة وللياقة الإنسان البدنية، حيث قام " جريج ولورين" بتأسيس نادي كروس فيت الأول في سانتا كلوس في كاليفورنيا حيث يصل عدد صالات كروس فت الرياضية حالياً 13000 صالة حول العالم. ويتم عملها بشكل يومي كالركض، التجديف، قفز الحبل تمرين العقلة، والكثير من التمارين الرياضية.