اسكواش

الرياضةألعاب المضرب

الاتحاد الدولي للاسكواش

إن الاتحاد الدولي للعبة الاسكواش (WSF) هو عباراة عن الاتحاد العالمي للاسكواش، حيث أن لعبة الاسكواش هي عباراة عن رياضة مضرب داخلية كانت تسمى في الوقت الماضي "مضارب التنس الأرضي"، وتم الاعتراف بها من قبل الاتحاد الدولي للاسكواش ومن قبل اللجنة الأولمبية الدولية.

الرياضةألعاب المضرب

حكام لعبة الاسكواش

الحكم في لعبة الاسكواش هو المسؤول الذي يشاهد مباراة رياضية كاملة ويتخذ جميع القرارات، ويجب على لاعبي لعبة الاسكواش الذين تتم متابعتهم الاعتراف دائمًا بأن الحكم على حق دائمًا، حتى لو لم يكن كذلك، ويرتدي الحكام عادة الملابس لفصلهم عن اللاعبين.

الرياضةألعاب المضرب

نصائح للاعبي الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي لعبة سريعة الوتيرة تتطلب من اللاعب أن يكون مستعدًا لأي شيء، ويشمل ذلك إجراء ضربات بضربة أمامية وخلفية، مع وضع ذلك في الاعتبار، من المهم أن يكون لدى اللاعب قبضة محايدة تسمح له بالقيام بالأمرين بسلاسة ودون الكثير من الضبط.

الرياضةألعاب المضرب

قواعد لعبة الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي لعبة يمكن لعبها في كل من اللعب الفردي واللعب الزوجي، مع قواعد يسهل فهمها والالتزام بها نسبيًا، وتُلعب اللعبة في ملعب داخلي، وهو في الأساس أربعة جدران تحيط بملعب، كما يمكن لعب كل لعبة إما من قبل لاعبين (المعروفة باسم لعبة الفردي).

الرياضةألعاب المضرب

مواصفات كرة الاسكواش

مواصفات كرة الاسكواش:   وفقًا للمعايير التي وضعها الاتحاد العالمي للاسكواش (WSF)، يجب أن يتراوح قطر كرات الاسكواش المستخدمة في المسابقات بين 39.5 و 40.5 ملم، كما يجب أن يتراوح الوزن بين 23 و 25 جرامًا، كما يجب على اللاعب أن يعرف مستواه من اللعب لذلك يجب أن يكون قادر على تعريف أنفسه في واحدة […]

الرياضةألعاب المضرب

الفوائد الصحية للعبة الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي عبارة رياضة داخلية للعبة التنس الأرضي؛ أي بمعنى يتم لعبها داخل صالة مغلقة، يلعبها لاعبان أو أربعة لاعبين في ملعب من أربعة جدران باستخدام كرة مطاطية صغيرة محدبة، ويمكن أن تكون الاسكواش رياضة سريعة الحركة توفر تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية.

الرياضةألعاب المضرب

المتطلبات الواجب توافرها مع لاعب الاسكواش

إن مضرب الاسكواش هو الشرط الأول والأكثر وضوحًا عند بدء أو إعادة لعب الاسكواش، وبما أن قد يرغب اللاعب في استعارة مضرب من أحد اللاعبين أو ربما استعارة مضرب من أحد الأندية الرياضية، فمن الممكن شراء مضرب بداية عالي الجودة دون دفع الكثير.

الرياضةألعاب المضرب

طرق وأنواع لعب الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي مسابقة ممتعة ومليئة بالتحديات من خفة الحركة والاستراتيجية والموهبة والقوة العقلية والبدنية، كما إنها لعبة مفيدة للغاية للصحة واللياقة البدنية، وقد تم التصويت عليها كأول رياضة صحية من قبل مجلة فوربس، إلى جانب فوائده الصحية.

الرياضةألعاب المضرب

مواصفات ملعب الاسكواش

إن ملعب لعبة الاسكواش هو عبارة عن صندوق مغلق شكله مستطيل، ويوجد به أربعة جدران عمودية ذات ارتفاعات مختلفة، وأهم تلك الجدران، الجدار الأمامي، الجدران الجانبية، الجدار الخلفي، كما أن تم إنشاء خط الجدار الأمامي، خط الجدار الجانبي.

الرياضةألعاب المضرب

الاتحاد الأوروبي للاسكواش

إن الهدف العام لاتحاد الاسكواش الأوروبي هو تعزيز وتطوير نمو لعبة الاسكواش في جميع أنحاء قارة أوروبا، حيث أن الاتحاد الأوروبي للاسكواش هو الجهة المسؤولة عن كيفية إنشاء دعم اللوائح الخاصة بالبطولات الأوروبية، وكذلك لدعم وإنفاذ لوائح الاسكواش.

الرياضةألعاب المضرب

أهمية الجري للاعبي الاسكواش

معظم لاعبي الاسكواش الهواة في مرحلة ما، خاصةً بعد الهزيمة يقرروا أن يصبحوا أكثر لياقة، بدون توجيه متخصص خاص بالرياضة يمكن الاتصال به، فإن المكان الذي يبدأ فيه العديد من اللاعبين بشكل افتراضي تقريبًا في سعيهم للحصول على جسم أكثر لياقة، هو الركض الأساسي.

الرياضةألعاب المضرب

الفائدة العقلية والنفسية للعبة الاسكواش

إن لعبة الاسكواش هي عبارة عن رياضة سريعة الحركة، بالتالي فهي تتناسب تمامًا مع الحياة اللاعب الرياضي ومع ذلك، فإن بعض الفوائد أكثر دقة وقد تكون صعبة، كما أن التمرين الخاص بلعبة الاسكواش يحفز الجهاز العصبي السمبثاوي ويؤدي إلى استجابة متكاملة من الجسم.

الرياضةألعاب المضرب

بطولة السعودية الدولية للاسكواش

وهي عبارة عن بطولة اسكواش للاعبي الذكور، حيث أنها هي عبارة لعبة قد تكون لعبة فردية (اللعب الفردي)، أو لعبة جماعي (اللعب الجماعي)، وتُضرب فيها كرة مطاطية بمضرب، كما أنها تقام في شهر ديسمبر في مدينة الخبر بالمملكة العربية السعودية.

الرياضةألعاب المضرب

نصائح عند لعب مباراة الاسكواش

يمكن وصف اللاعبين الذين يحضرون لدخول إلى ملعب لعبة الاسكواش ويبدأون اللعب على أنهم رد فعل ويرون فقط ما يأتي في طريقهم، حيث يمكن أن يؤدي هذا إلى الكثير من اللعب العشوائي وبعض القرارات الغامضة، حيث أن اللاعبون الذين يبدأون في تكوين فكرة عن كيفية بدء المباراة يصبحون أكثر وعياً

الرياضةألعاب المضرب

تمارين لزيادة مرونة لاعب الاسكواش

من أهم الأشياء التي يمكن للاعب الرياضي القيام بها قبل أن يخطو على ملعب الاسكواش للتمرين أو المباراة هو التأكد من أنه قام بتدفئة نفسه بشكل صحيح بطريقة تعود بالفائدة على جسمه، حيث يجب على لاعب الاسكواش أن يقوم بعمل حركات رياضية تساعده وتؤهله على لعبة مباراة الاسكواش دون أن يحدث له أي إصابات.

الرياضةألعاب فردية

قوانين السكواش

منذ أكثر من آلاف السنين بدأ الإنسان يُمارس عدة ألعاب تُلعب بالكرة وتضرب باليد أو ببعض أنواع المضارب، ومن هذه الألعاب أنحدرت جميع الرياضات التي تُلعب بالمضارب.