علاج ألم الركبة بعد الجري

من المهم أن تتم الإشارة على أنه إذا كان الفرد يبدأ ممارسة رياضة الجري الهوائية بعد فترة طويلة من الراحة، فمن الممكن أن يشعر بأوجاع في جميع عضلات الأرجل.