فوائد تمارين الرقص الهوائي

إن للتمارين الهوائية واللاهوائية فوائد عديدة تعود على اللاعب الرياضي، حيث أنه يجب على اللاعب معرفة كافة الخطوات الصحيحة للتمارين من أجل تطبيقها بالشكل الصحيح.