5 طرق لبناء عضلات ذراعين أكبر خلال أسبوعين

من المهم أن تتم الإشارة على أن بعض الأفراد يسعون لاكتساب العضلات في وقت بسيط، ويحاولون أن يصلوا لأفضل مستوى عضلي ممكن خلال وقت قصير.

لا بد من التنويه على أن قيام الفرد ببناء عضلاته يؤدي إلى الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة؛ حيث أن رياضة رفع الأثقال تؤدي إلى التقليل من أمراض القلب التاجية.