fitness

هل تعلم أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى تكاليف مادية كبيرة ودون الحاجة أيضاً للأدوات والأجهزة الرياضية؟وسنتناول تالياً أهم التمارين الرياضية المنزلية لحرق الدهون.

تطبيق(Fitbit Coach): من أكثر تطبيقات اللياقة البدنية تنوعًا للسيدات والرجال ويقدم الكثير من التدريبات المجانية من قبل المدربين المتخصصين، ويوفر تعليمات صوت وفيديو