push up

من المهم أن تتم الإشارة على أن تمارين الضغط تعتبر من أهم التّمارين الرّياضية التي تؤدي إلى التحسين من عمل العضلات وتقويتها، وبصورة عامة يقوم العديد من الأفراد بممارستها بهدف تقوية عضلات الذراعين.

إن تمرين الضغط العسكري يعتبر من أهم التمارين الفعالة، والتي تؤثر بصورة مباشرة على جسم الإنسان، كما أنه يعد من التمارين المنشترة بشكل كبير.