أسطوانة الرغوة

من المهم أن تتم الإشارة على أن تدريبات الأسطوانة هي عبارة عن شكل من أشكال التدليك الذي من الممكن أن يقوم به الأفراد الذين يرغبون في تحسين اللياقة البدنية العامة.

مع تقدم الفرد في العمر سوف يفقد المرونة في مفاصله وفي الأنسجة الضامة بصورة عامة، ولا بد من التنويه على أنه من الممكن أن ينتهي به الأمر إلى الشعور بالألم عند القيام بأبسط المهام مثل التنظيف.