الرياضةالأيروبكسأفضل تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وزيادة العضلاتيعانون بعض الأشخاص من الوزن الزائد وعضلات ضعيفة، فمن خلال ممارسة بعض من تمارين الأيروبيك، فإنها تعمل على حرق السعرات الحرارية والوصول إلى الوزن المطلوب.